Чем хорош Мелатонин, 3мг?
Мелатонин – это естественный гормон, который мозг выделяет в ответ на изменение освещения. Он помогает регулировать внутренние часы организма, сигнализируя о том, что пора ложиться спать.
Мелатонин синтезируется организмом естественным образом. Его высвобождение подавляется светом и стимулируется, когда вы находитесь в темноте. Мелатонин помогает поддерживать циркадные ритмы организма — внутренние часы нашего тела. Он играет жизненно важную роль как в засыпании, так и в правильном пробуждении.
Для чего организму мелатонин
На сегодняшний день известны и доказаны как минимум несколько полезных эффектов гормона сна для здоровья:
Из-за комплексного воздействия мелатонина на организм его нехватка серьезно влияет на наше здоровье и вызывает следующие нарушения:
Мелатонин синтезируется организмом естественным образом. Его высвобождение подавляется светом и стимулируется, когда вы находитесь в темноте. Мелатонин помогает поддерживать циркадные ритмы организма — внутренние часы нашего тела. Он играет жизненно важную роль как в засыпании, так и в правильном пробуждении.
Для чего организму мелатонин
На сегодняшний день известны и доказаны как минимум несколько полезных эффектов гормона сна для здоровья:
- устранение проблем со сном
- облегчение менопаузы
- сохранение здоровья сердца
- укрепление иммунной системы
- применение при проблемах развития у детей
Из-за комплексного воздействия мелатонина на организм его нехватка серьезно влияет на наше здоровье и вызывает следующие нарушения:
- бессонница
- раздражительность и недовольство собой
- проблемы с памятью, рассеянность
- нарушение концентрации внимания
- нарушения работы вегетативной нервной системы
- депрессия
